bialko i bcaa

najlepsza bedzie odpowiednia dieta i dobry trening. Bialko i bcaa masy Ci nie dadzą.

Aha. Banana, białko i bcaa wrzuć po aerobach. Na glutamine szkoda pieniedzy.

Białko i BCAA mogę przygotować już 3 godziny przed spożyciem?

Wiek : 23 lat Płeć : mężczyzna Waga : 83 Wzrost : 188 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 95 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20-25% Aktywność w ciągu dnia : aktualnie poza treningami brak. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 x w tygodniu siłownia - split, po treningu 45min [...]

Hmm to co tu zrobić. Muszę kupić białko i bcaa

Dokładnie białko i bcaa a pózniej wynalazki Redrum brakowało ci jednego soga do znawcy wiec nie mogłem sie opanować dałem jednego, wybacz Wojtas Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-08-14 10:54:55

Jak nie dobry dział. Pytanie dotyczy treningu, czy się nadaje. Płeć : chłop :D Wiek : 18 Waga : 78 Wzrost :173 Cel treningowy : only masa(w miarę dobrej jakości) Staż treningowy na siłowni : coś koło 2 lat Uprawiane inne sporty : aero 3x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : bedzie [...]

Chlopaki dobrze ci radza przede wszystim zacznij jesc . Ewentualnie dorzuc jakiegos gainera lub bialko i bcaa a efekty same przyjda. Jesz zdecydowanie za malo. Pozdrawiam

białko i bcaa możesz brać (raczej) resztę musisz skonsultować ze swoim lekarzem

a na cyklu z kreatyna brałes cos jeszcze, czy sama kreatyne białko i bcaa to podstawa, jesli organizm miał deficyt tego składnika to nic nie pomaga nawet koksy Wojtas

warezz twierdzisz, że koleś mógłby brać gainera, białko i BCAA na raz? Do tego jeszcze Glutamina... Poleciłeś mu całkiem dobry zestaw Na zmarnowanie hajsu

1.WIEK: 28 2.WAGA: 92 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: 112 -Udo: -Talia: 92 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 5 lat z przerwami + K1 i mma 6.CEL SUPLEMENTACJI: czysty mięsień ( rzeźba) 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Odżywki to kreatyna, białko i bcaa. Co do dopingu to winko, prolo, prop, boldek i deka. 6 miesięcy temu prop i [...]

białko i bcaa dałoby rade załatwić?

Wiem, że się nie robi cykli na białku. Storma całego, a shocka mi zostało z 250g. Więc kupię sobie jakieś białko i bcaa. Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Krejzi616 w dniu 2012-10-19 20:40:12

A nie mozesz sobie o 20 zjeść normalnego posiłku, jak nie znasz braków to jak chcesz uzupełniać je odżywką. jak dawkować białko i bcaa post wyżej. Ze spalaczem nie poszalałeś ale jak już masz to przed treningiem 2-3 kapsy po południu też można dać dla podniesienia termogenezy.

rano to wypj nitro i zjedz sniadanie pozadne - to Twoj najwazniejszy posilek a nie bialko i bcaa

Czyli nie grupowac tego np pierwsy miesiac bialko i BCAA drugi miesiac np: kreatyna gainer tylko wszsytko naraz tak?

a moze ta glutamine zostawic i brac po cykry kreatynowym? a co myslicie zeby dolozyc bialko i bcaa?? ktore bardziej sie przyda??

tavare ankieta- chcesz pomocy , spoko ale my niewiemy komu mamy pomagać. trenujesz piłke nożną więc nie skupiaj sie na rozwiązaniach kulturystycznych , trenuj całe ciało na jednej sesji, wykonuj treningi wydolnościowe areoby (praca tlenowa) , interwały (praca beztlenowa) Glutamina nie działa- szkoda kasy - jedyna suplementacja opcjonalnie dla [...]

myslałem razem jesc białko i BCAA